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Bougez mieux. Entraînez-vous intelligemment. Vivez sans douleur.

Notes sur la mobilité, la flexibilité, l'Animal Flow et la pratique de bâtir un corps qui fonctionne — par le coach Nate Spencer dans l'Ouest-de-l'Île de Montréal.

Coach Nate Spencer, coach de mobilité à Pierrefonds, Montréal

MobilitéEntraînement personnelOuest-de-l'Île

Pourquoi l'entraînement de mobilité peut changer votre santé, votre force et votre performance

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22 avril 2026 4 min de lecture

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MobilitéAnimal FlowCours

Étirements vers la force : redécouvrez flexibilité et fluidité

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16 août 2025 3 min de lecture

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